简易凉拌洋葱
洋葱有丰富营养水分、膳食纤维、粗纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等对我们的身体好处多多!重点是热量又低，想减肥的人绝对不能错过!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将洋葱切丝放入冰水中浸泡20分钟(中间大概换水2-3次)去除辛辣味
- 第二步：
将水倒掉，加入鲣鱼酱油、味醂、白醋搅拌后洒上柴鱼片及葱花就完成啰!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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