荷包蛋拌菜
夏天必吃的减脂美味凉拌菜，就是这个包菜拌荷包蛋，满满的膳食纤维和蛋白质。十分钟就能完成一道低卡清爽又好吃开胃的荷包蛋拌菜，作法和食材都非常简单喔。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、先煎荷包蛋，荷包蛋煎至酥香口感更丰富
- 第二步：
2、滚水烫煮高丽菜约30秒钟，捞出沥干
- 第三步：
3、蒜末、辣椒+蚝油、胡椒粉、香油、白芝麻、乌醋、水，拌匀成酱汁
- 第四步：
4、荷包蛋切小块，再和高丽菜混合，淋上酱汁即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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