凉拌洋葱海带芽
天气越来越热🔥常常热到没什么胃口! 这时候在冰箱备妥凉拌菜，用餐时从冰箱取一点出来当小菜，超级方便又开胃！ 欢迎加入小毓的粉丝页一起来玩料理👇
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将洋葱切成丝；其它材料备齐。
- 第二步：
将步骤1的洋葱泡冷开水(或泡冰开水会较脆)至少1小时，可减少洋葱的呛辣味；辣椒切小圈备用。
- 第三步：
将步骤1的海带芽用沸腾的热水泡开3-4分钟后，倒出热水将海带芽泡入冷或冰开水至海带芽完全冷却，再挤干水分备用。
- 第四步：
将所有调味料拌匀至糖融化。
- 第五步：
将海带芽、洋葱及辣椒圈放入保鲜盒，再倒入步骤4的调味料拌匀。
- 第六步：
最后撒上白芝麻粒盖上盖子，稍微摇晃使调味料与所有材料均匀混和，放入冰箱至少1小时，使其入味会更美味哦! (小毓觉得放冷藏3-4小时后的味道会更棒哦😋）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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