包准开胃凉拌小菜~凉拌鸡丝!(食谱视频)
包准开胃凉拌小菜~凉拌鸡丝! 高清视频请看这:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉放入盘中，加入米酒、盐巴抓腌去腥，外锅放入120ml水蒸，电锅跳起后不要掀开盖子，用保温模式续闷10分钟。
- 第二步：
蒸好的鸡肉放凉剥成细丝备用。
- 第三步：
红萝卜去皮刨成丝、小黄瓜刨成丝、蒜头磨成泥备用。
- 第四步：
将酱油、砂糖、白醋、香油、蒜泥拌匀成为酱汁，与鸡丝、小黄瓜、红萝卜拌匀即可。小撇步:放置冰箱冷藏，冰冰凉凉的更好吃唷! 高清影片请看这:>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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