蒜香柠檬鸡🍋拌天使发面
夏天是柠檬的产季，酷热的天气，来点酸酸甜甜的食物好开胃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
去骨鸡腿均匀抹上盐巴，蒜头切碎铺在鸡腿上面。
- 第二步：
放入电锅，外锅倒一杯水蒸熟。 再将蒸熟后的鸡腿放凉。
- 第三步：
柠檬汁加细砂糖搅拌均匀。
- 第四步：
小黄瓜切细，红、黄甜椒切细。
- 第五步：
紫洋葱切细，倒入已拌好的柠檬汁，可去除洋葱辛辣刺鼻味。
- 第六步：
锅内放一匙盐巴，水滚后把面放下去煮3分钟。
- 第七步：
面直接捞起来，倒一大匙橄榄油拌匀。
- 第八步：
再加入洋葱拌匀。 拌洋葱的柠檬汁等等淋在鸡肉上。
- 第九步：
放凉的鸡腿切片摆盘，剩下的汤汁倒进面里拌匀。
- 第十步：
最后在鸡肉上淋上柠檬汁。
- 第十一步：
完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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