泰式酸辣凉拌鸡胸肉
酸酸辣辣冰凉蔬菜配上鸡胸肉！一级棒
1782 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把所有的蔬菜备料 以下切丝 小黄瓜 洋葱 番茄 红萝卜 烫好后沥干放凉 并切丝 豆芽菜 花椰菜 玉米笋
- 第二步：
将上一步骤的所有备料 放至一大碗中 并料理水煮鸡胸肉 好了拨丝 放置一小碗 并挤一颗柠檬和鸡胸肉浸泡一下
- 第三步：
过五分钟后将所有料混合 还有酱料部份全部混合 （用手能拌的更均匀和入味喔！）
- 第四步：
盛盘后就完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复