凉拌寒天面
热热的天气就是想吃凉拌菜，刚好清理冰箱有这些食材......就来道清凉爽口又低卡的「凉拌寒天面」 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜、小黄瓜、黑木耳切丝
- 第二步：
寒天面、黑木耳、红萝卜汆烫冰镇 小黄瓜直接放入冰水冰镇
- 第三步：
全部食材和调味料混合搅拌均匀 放入冰箱冷藏一段时间再食用 依个人喜好加入蒜末或辣椒更有味道
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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