新手不败料理-苍蝇头
香辣下饭的苍蝇头，料备好简单翻炒几下，新手也能香喷喷上菜的秒杀料理喔:)) 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房逛逛
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
主材料备料。韭菜花切末、豆干切小丁，黑豆豉取一半分量切碎。
- 第二步：
适量油热锅，先将蒜末和黑豆豉末炒香后下猪绞肉拌炒到肉末开始转白色。
- 第三步：
再将豆干丁、辣椒末和[调味料下锅一起翻炒均匀。
- 第四步：
韭菜末和剩下一半分量未切的黑豆豉下锅快速翻炒出香气即可。
- 第五步：
香辣下饭快速15分钟上桌~~立刻秒杀喔:))
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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