泰式海鲜沙津简易快速版
美味泰式凉拌海鲜酸酸辣辣的口感清爽又开胃、低卡无负担 自己动手做、爱吃什么就加什么 吃得安心又卫生 当主食或配菜都很适合噢
2615 阅读
13 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
预备汁料材料，把蒜头切成蒜蓉， 辣椒去籽切末、香菜洗净后切碎。 将所有汁料材料混合，青柠取汁加入汁料中(味道自己调配)
- 第二步：
虾仁及小卷放入滚水中焯熟，盛取用冰水浸一会
- 第三步：
小蕃茄洗净对切，洋葱去皮切丝用冰水冰镇 (把虾仁、章鱼、蕃茄及洋葱放在一起备用)
- 第四步：
将酱汁加入食材中放入冷藏， 吃前拌匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复