凉拌双菇
爽口开胃无负担，重点还很简单噢～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将雪白菇、鸿禧菇放入滚水锅中川烫，捞起放入冷开水中漂凉，漂凉后沥干备用 - 第二步：
将蒜头切末加入酱汁里搅拌均匀(糖、盐融化)番茄切小块 再将酱汁倒入菇类及番茄里拌匀后，放入冰箱冷藏即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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