绿竹笋三吃之凉笋

夏季最清凉拌绿竹笋沙拉！

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材料单

2条绿竹笋
适量美乃滋

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
竹笋洗净，电锅蒸煮，外锅一杯水。
第二步：
冷却后切块
第三步：
淋上美乃滋，完成！

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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