凉面
热热的天凉凉的吃~~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
面条煮熟起锅后要泡加了冰块冷开水,这样面条会比较Q。沥掉水份后加一点香油或橄榄油拌一下。 小黄瓜切丝,火腿片我会用水烫过后切丝,鸡胸肉可以放电锅蒸好后鸡肉用手拔丝,鸡蛋冷水下锅煮水滚用3分钟关火闷5分钟后一样泡冰开水。韩式泡菜依个人口味添加这些配料都可以事先准备好冰箱备用,只有面条是现煮。 - 第二步:
盘中放入面条淋上个人喜爱的酱料,家裏刚有COSTCO的胡麻酱所以就用这一味。接着摆上配料就OK啰~~。PS:也可以把水煮蛋拿掉换用蛋丝哦!火腿丝也可以换成胡萝卜丝,就;;后冰箱有什么就用什么。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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