凉面

热热的天凉凉的吃~~
icook 1933 阅读

材料单

  1. 1面条
  2. 1小黄瓜
  3. 适量韩式泡菜
  4. 一片火煺丝
  5. 1水煮蛋
  6. 适量鸡肉丝
  7. 适量胡麻酱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    面条煮熟起锅后要泡加了冰块冷开水,这样面条会比较Q。沥掉水份后加一点香油或橄榄油拌一下。 小黄瓜切丝,火腿片我会用水烫过后切丝,鸡胸肉可以放电锅蒸好后鸡肉用手拔丝,鸡蛋冷水下锅煮水滚用3分钟关火闷5分钟后一样泡冰开水。韩式泡菜依个人口味添加这些配料都可以事先准备好冰箱备用,只有面条是现煮。
  2. 第二步:
    盘中放入面条淋上个人喜爱的酱料,家裏刚有COSTCO的胡麻酱所以就用这一味。接着摆上配料就OK啰~~。PS:也可以把水煮蛋拿掉换用蛋丝哦!火腿丝也可以换成胡萝卜丝,就;;后冰箱有什么就用什么。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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