日式流水凉面
端午节过后正是夏天的开始，吃完了高热量的肉粽． 来个简单方便又低卡的日式凉面！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
开水跟冰块放入容器(备用) - 第二步：
滚水后放入面条煮约2~5分钟(要看您购买的面条决定煮的时间) - 第三步：
将面条捞起沥干放入(作法1)，用筷子把面条打散一直搅拌散开直到面条面凉(就可以准备食用) - 第四步：
把全部的[沾酱]放入搅拌均允(酱油和开水的比例依照酱油的咸度及个人喜好做调整)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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