泰风清爽凉面
天呀~天气热到爆!!不多说!清爽的凉面加上泰国风,用方便面也能吃得清清爽爽!酸甜好滋味,不会辣哟!小朋友也爱的口味啦!这样的无油烟轻食,让妈咪也不会变成"油妈妈"啦~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烧一锅热水放入鸡胸肉后,盖上锅盖,煮5-10分钟(视鸡胸肉大小调整时间)后熄火,利用余温闷熟鸡肉,待凉取出剥丝。
- 第二步：
高丽菜、胡萝卜、小黄瓜洗净切丝备用。( 高丽菜洗净后可入冰箱冰镇，口感较为清脆)
- 第三步：
泡面烫熟,吹凉!
- 第四步：
柠檬汁与春捲鱼水调匀。
- 第五步：
鸡胸肉丝、高丽菜丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝摆盘。
- 第六步：
淋上调味料,拌一拌~
- 第七步：
洒上腰果碎粒。《腰果,富含蛋白质及维生素B1,B2,B6及多种矿物质,是小朋友及大人最佳良伴!》
- 第八步：
健康清爽的凉面,可以上桌啰!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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