炎炎夏日，最适合来份爽口又健康的「养生活力凉面」!!!
天气越来越炎热(虽然这几天有比较凉爽)，大家的胃口会受影响吗？不如来份爽口又健康的「养生活力凉面」!!! 欢迎加入日正食品 日正官网：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
全部食材(蕃茄、小黄瓜、红萝卜)洗净后, 小黄瓜、红萝卜切丝,蕃茄、美生菜切小丁备用。
- 第二步：
将鸡胸肉抹些盐巴,放入电锅蒸煮至熟后放凉。
- 第三步：
鸡肉汁、蒜头末、姜末放入盆中,加入酱油、豆腐乳、乌醋、砂糖、香油。
- 第四步：
熟鸡胸肉再用手撕成细丝备用。
- 第五步：
水煮滚后,加入1包养生活力面,煮约5-6分后,捞起放入冰水中冷却。
- 第六步：
将作法5面加入橄榄油拌一下,倒入作法3及加入鸡肉丝、蕃茄、小黄瓜、红萝卜、美生菜、葡萄干全部拌匀。
- 第七步：
当啷，摆盘上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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