Mimi♥ 藜麦干贝炊饭
藜麦是来自南美洲的营养谷物，用东方调味让它变身为我们习惯的味道，简单的两步骤立即可食，是一个人时的方便料理，零厨艺美食！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将藜麦冲洗，放在锅中，加入水及[调味料]，放入帆立贝。用电锅则外锅放1米杯水，电子锅用一般煮饭功能即可。
- 第二步：
煮好后先盛藜麦，在碗中央铺海苔丝，将帆立贝放正中，撒上葱花即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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