Mimi♥藜麦水果沙拉【瘦身料理】
低糖高纤、零胆固醇，且富含营养的藜麦，是养生健康的珍贵谷物，更是瘦身料理的好食材，来这道一人份的藜麦水果沙拉，感觉轻食的美好！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用水冲洗藜麦后，加水放入电锅，外锅1米杯水，煮熟后取出冷却备用。
- 第二步：
[酱汁]调匀。
- 第三步：
水果全部切小丁。
- 第四步：
将藜麦与水果混合，淋入[酱汁]，点缀薄荷叶，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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