红萝卜烘蛋
这样做的胡萝卜蒸蛋营养又健康，老人小孩到爱吃，不喜欢红萝卜者 值得一试 简单营养又美味，比白水蒸蛋更有营养哦 每天一个蒸蛋营养又美味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
打五颗蛋
- 第二步：
红萝卜切细小 如果机器辅助会更快一些 倒入少许油加热再放入红萝卜 稍微翻炒 茄红素才会发挥效果
- 第三步：
再将打好的五颗蛋倒入
- 第四步：
不断地翻炒使蛋慢慢凝固 表面的蛋无呈现液体状 即转小火 稍微铺平使其固定 然后再翻面煎几分钟后即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
红萝卜切愈细口感愈好放入起司更美味好吃
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