炒萝卜糕
加了高丽菜和鸡肉丁... 淀粉有了蔬菜和蛋白质也都顾到了... 当ㄧ餐营养又饱足喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡丁先加入ㄧ大匙的酱油，ㄧ匙香油，糖，蒜末适量，拌匀腌ㄧ下。
- 第二步：
热锅加入ㄧ些油，放入萝卜糕煎到两面金黄后即起锅备用。
- 第三步：
原锅放入腌好的鸡丁拌炒ㄧ下，加入高丽菜拌炒均匀，再加入1~2大匙水量煨煮ㄧ下到菜软塌。
- 第四步：
再加入煎好的萝卜糕快速拌炒，再加入适量盐巴和白胡椒调味，起锅前放入葱花拌炒ㄧ下即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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