香卤牛腱﹣年菜推荐
简单料理, 又上得了上台面的一道菜, 大推!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
牛腱洗净, 汆烫后备用 - 第二步:
取一炖锅, 稍微爆香姜片,长葱段及辣椒 - 第三步:
炒香后倒入水, 酱油, 米酒, 及冰糖调味 (滷汁高度需盖过牛腱, 调味需要略咸, 滷好的牛腱才会入味好吃,味道刚好) - 第四步:
滷汁滚之后, 将汆烫好的牛腱放入滷汁中,再加入滷包, 再次煮滚后转小火加盖炖煮后约90~120分钟 - 第五步:
牛腱浸泡在滷汁中至少半天以上, 浸泡过夜更入味 - 第六步:
完成后的牛腱切薄片摆盘, 再淋一点香油, 切一点香菜/葱花和辣椒 (味道不够重的话可以淋一点滷汁或者酱油)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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