香卤牛腱(影音)

转眼间农历年又快来临,年菜要吃的澎湃又要容易料理,除夕当天要端什么上桌,是值得好好思考的,现在先来分享一道「香卤牛腱」^^。 ‧影音食谱
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材料单

  1. 约600公克牛腱
  2. 2~3支葱段
  3. 100C.C酱油
  4. 约30公克姜片
  5. 200C.C米酒
  6. 3大匙冰糖
  7. 约200C.C水
  8. 1小匙盐
  9. 1大匙香油
  10. 1支辣椒
  11. 2包市售滷包
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备食材。
    香卤牛腱(影音)的加工步骤
  2. 第二步:
    牛腱,去除筋膜,滷时会较易入味(筋膜不要丢弃,可连同一起滷,滷好后是可以食用的)。 去好筋膜的牛腱,冷水入锅小火煮到水稍为滚时(约15分钟左右),即可捞起来用冷水冲洗干净备用。
    香卤牛腱(影音)的加工步骤
  3. 第三步:
    炒锅放入香油1大匙,放入姜片和葱段爆香后,放入冰糖炒到融化,加入水约200C.C煮至微滚,即可倒入等会要炖煮的锅中。
    香卤牛腱(影音)的加工步骤
  4. 第四步:
    酱汁材料全部倒入锅中。
    香卤牛腱(影音)的加工步骤
  5. 第五步:
    将锅子移入电锅内,外锅倒入4杯量米杯水,按下开关,待开关跳起时,拔掉插头、不开盖闷1个小时。 然后连同内锅移出电锅,将葱段夹出丢弃,整锅让它凉了后,放入冰箱冷藏约一夜(约十小时左右),让牛腱浸泡入味。
    香卤牛腱(影音)的加工步骤
  6. 第六步:
    隔天将牛腱切片,淋上些许汤汁、洒上葱花,即完成美味的「香滷牛腱」。 其它剩余的汤汁,可以用来煮面,也是很美味的~~^^
    香卤牛腱(影音)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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