❤️蔬菜培根烘蛋❤️
天气微凉，早上吃一碗培根蔬菜烘蛋❤️ 补足一整天的体力❤️ 蜜柑奶油吐司也非常值得一试喔❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切丁，培根切成小块好入口大小后放入锅中炒熟❤️
- 第二步：
菠菜烫熟后切碎，番茄也一样切碎并把玉米、洋葱、培根还有调味料全部混合在一起。 鸡蛋就先不要打进去呦❤️
- 第三步：
鸡蛋打散后就可以加入刚刚准备好的料。 加入后记得搅拌均匀❤️
- 第四步：
放入烤箱用180度烤10分钟就可以出炉啦
- 第五步：
今天搭配地瓜来吃❤️ 给不喜欢吃地瓜的老公准备蜜柑奶油吐司❤️ 希望小伙伴们会喜欢呦❤️
- 第六步：
香香甜甜蜜柑奶油吐司❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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