香滷豆干~是零嘴也是下酒菜
我是豆干控啊!每次买滷味必点的就是豆干了,但近来食安问题严重,只好自己动手做比较安心!我买的是非基改豆干,15块豆干才70元,滷一锅起来慢慢吃,是追剧、看球赛的最佳良伴!😋
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
五香豆干买回后,先以滚水川烫,放凉后每个切4小块备用。 - 第二步:
干锅不放油,小火先炒香花椒粒和八角,等香气出来后倒入食用油,再加入姜片、蒜头和辣椒煸香 - 第三步:
放入豆干块稍微拌炒一下,加入酱油、酱油膏、冰糖和月桂叶,中火滚后转中小火,约10~15分钟翻炒一下(重覆此步骤3~4次,这样也有滷30~40分钟)最后转小火滷20分钟,焖20~30分钟完成。 - 第四步:
这样滷好的豆干会油油亮亮,放凉后口感会变Q,冰过再吃不需加热,就是冰镇口味,也很好吃哦!当零嘴或下酒菜都很棒~(我都一边追剧一边配着吃XD)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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