海鲜浓汤
浓郁醇厚，细腻丝滑。蔬菜，粮食和海鲜都很充足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱，西芹切小块。用黄油热锅后倒入食材煸炒。炒出香味后倒入面粉尽量裹匀
- 第二步：
加入鸡汤没过食材少许。倒入其余所有切成块的食材。 加入奶油，盐，葡萄酒（可料酒替代，但是白葡萄酒调味海鲜更佳），胡椒粉，香叶和百里香。 盖上锅盖中火焖二十到三十分钟。以土豆绵软程度为标准，软糯以后即可停火，加入罗勒调味。 根据个人喜好也可以加入少许白胡椒。 可加入一两片薄荷叶做点缀。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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