蘑菇卵燥鸡肉炒
今天炒的的鸡胸肉炒蘑菇木耳作为晚饭。鸡胸肉多吃一些不会长肉。出来连着两天坡度起伏较大，以后鸡胸肉买回家，你一定要试试这个口蘑鸡胸肉。鲜香滑嫩做法又简单。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
卵落鼎用猪油炒做卵燥，提出--来。 - 第二步：
鸡肉落鼎用猪油煎 hō͘ 赤赤，提出--来。 - 第三步：
洋葱落鼎用猪油煏芳，蘑菇 lām 落--去炒芳。 - 第四步：
鸡肉、蒜头、酒 lām 落--去 tshiau tsiâu。 - 第五步：
落滚水、豆油继续煮5~10分钟，tiàu 寡盐、胡椒，乐畅来食。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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