鲔鱼沙拉 (2-3人份)
在美国求学时代, 为了温饱肚皮, 同学们之间流传的几道简便食谱便成了日后最美好的人生回忆..... 纪念我年少轻狂的同窗好友们!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
分别将马铃薯与蛋煮熟
- 第二步：
青葱与洋葱分别先用清水洗净后快刀切碎. 切碎后的青葱与洋葱先放入碗中拌匀 - 第三步：
打开事前准备的鲔鱼罐头, 连同罐头内的油渍一起到入碗中与刚刚拌好的青葱与洋葱搅拌 - 第四步：
待马铃薯与水煮蛋煮熟后一併倒入碗中与前面拌好的材料一起再次拌搅至相互融合 (若喜欢吃较有咬感的食材, 则搅拌不须太过细緻, 让马铃薯与水煮蛋能仍然呈现块状物) - 第五步：
最后加上日式白酱沙拉冰入冰箱中冷藏后即可食用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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