蘑菇马铃薯浓汤
真材实料又营养的马铃薯浓汤~不需要再加面粉勾芡~香浓的口感~配上香脆现烤的吐司面包~主菜还没上就先吃饱啰!!! 这么轻松愉快的料理~大家快点动手试看看唷!!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把食材下锅的先后顺序分出来~备料可以很简单唷~~ - 第二步:
马铃薯去皮,切厚片(约1.5公分厚)再煮,节省煮透的时间 - 第三步:
马铃薯放入锅中,加水煮熟,捞起备用(水滚后闷煮3~5分钟,筷子可轻鬆穿过去即可) - 第四步:
煮马铃薯的同时,先来备料吧!!! 蒜头拍开后,切成泥状;洋葱切丁;磨菇切片;高汤块以热水化开(约200cc),备用 - 第五步:
起平底锅,放入适量橄榄油,下蒜泥爆香(注意火不要太大,蒜泥很容易烧焦) - 第六步:
等蒜香飘出来了,再下洋葱,一样炒香 - 第七步:
下奶油,并放入磨菇片及煮熟的马铃薯片,大火略煎(马铃薯片体积较大,可以分成2~3次完成) - 第八步:
将炒香的食材分成2份: 食材(1)打成浓汤状, 食材(2)保留食物的口感。 - 第九步:
取汤锅,放入炒香的食材(1),并加入高汤和鲜奶,以食物调理棒打成泥状 - 第十步:
将炒香的食材(2)拌入汤锅中混合,适量加入高汤或鲜奶调整浓稠度,以小火慢煮至滚,就完成啰!!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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