『AMH』马铃薯炖肉
便利便当菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
热锅热油放入洋葱炒香，放入肉片炒至变色。 - 第二步：
将其他食材分别放入拌炒。 - 第三步：
加水至淹盖食材，中大火煮滚，捞除浮渣。 - 第四步：
加入调味料炖煮30〜40分钟，熄火焖30分钟让食材入味。 - 第五步：
味道和配料可自行调整
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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