健康薯饼自己做
担心薯饼太多油吗? 试试少油多健康的方法吧！ 不论是 ~ 做成甜的或是咸的，都好吃喔 ！ 轻轻松松，就是一份早餐或点心 ~ 简简单单，就很美味 ~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯洗净后削皮刨丝。
- 第二步：
加入少许盐拌匀后，以保鲜膜密封，强微波1分钟软化。
- 第三步：
洒上一小匙太白粉，稍拌成聚合不鬆散状。
- 第四步：
锅中一小匙油烧热后转中火，将马铃薯丝团放入后平均摊平。
- 第五步：
煎至两面金黄后起锅，切片完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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