鸡肉马铃薯沙拉：鲸鱼上菜啰
最近的天气时常下雨又闷热，如果没啥食欲，来一道清爽开胃的沙拉再好不过啰！今天由首次亮相的鲸鱼小厨示范料理，她说，这是一道非常简单好做又爽口的料理，调味料因为有美乃滋及味增，记得要搅拌均匀，这样拌入食材里才能充份融合
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将土鸡里肌肉烫熟后泡冰水，等肉降温至不烫手后，撕成丝状备用。
- 第二步：
将马铃薯去皮切丁，用热水煮软后沥水备用。
- 第三步：
将奇异果去皮切丁、小蕃茄切瓣备用。
- 第四步：
把调味料A的材料均匀混合，再将土鸡里肌肉、小蕃茄、奇异果丁、马铃薯丁加入搅拌均匀。
- 第五步：
再依个人口味调整，加入调味料B拌匀后即可食用。
- 第六步：
身为两个孩子的妈妈，鲸鱼平常假日会下厨煮一些家常菜，偶尔喜欢弄一些小朋友喜欢吃的小点心，看着小朋友享用时满足的表情，自己也跟着开心起来了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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