【口福食谱】鸡蛋马铃薯米浆
做这道料理时，心中有很多感触... 试想有一天自己或家人生病了，需要看顾时，我该如何在饮食方面做料理呢? 维持人生存最基本的就是-食~哪一天我们无法正常大口大口入食或咀嚼时，我们能做什么呢?这道简单的料理献给所有口友们，祝福你们平安与食的健康!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料:豆浆、洋葱、马铃薯、白米饭
- 第二步：
先将马铃薯削皮后切块状放入电锅蒸煮，尔后将蒸熟的马铃薯与洋葱切块和白米饭放入调理机，并加入约100cc豆浆一起搅拌
- 第三步：
搅拌成糊状
- 第四步：
放入平底锅后，再将剩下的豆浆放入锅中
- 第五步：
中小火滚煮慢慢搅拌，加入[酱料]调味，最后加入一颗鸡蛋拌匀至熟即可
- 第六步：
一碗简便的料理简单的调味，却同时含有洋葱、马铃薯的营养，加上豆浆与米饭一起搅成泥易咀嚼也能非常美味!PS:(此图为未加鸡蛋)，多加了鸡蛋多了蛋香也补充营养喔~
- 第七步：
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营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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