养生地瓜鲜奶馒头
自己做的馒头香Q有嚼劲!奶香加上地瓜的自然香甜，再煎个葱蛋夹着吃就是营养满分的养生早餐啰！熟练后还可以变换口味！ 简单好做的手感好味道，赶快来做吧！ 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将地瓜切块蒸熟，再将所有材料入面包机按下功能键~搅拌14分钟完成（9分钟后再加入蔬菜油），静置30-50分(依天起冷热而定)发至2.5倍大，挤压掉空气后，入冰箱低温保存隔天一早製作。分100g1个折迭后搓圆湿布盖上30分后......
- 第二步：
黏上枸杞，放入煮开的热水中，中小火蒸12分（在锅盖下叉上竹块让蒸气部分流散）后熄火，等待5分钟后再开盖，热腾腾的柔软鲜奶味超浓的地瓜馒头完成啰!!
- 第三步：
香醇绵Q好吃养生又健康美味！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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