黑芝麻全麦馒头
单纯的麦香和芝麻香... 当成早餐或点心都很适合👍 *目前仍是学生，平时课业繁重，仅寒暑假会频繁撰写食谱。 *欢迎收藏+留言+成为粉丝，您的鼓励是我下厨的最大动力！
2015 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有材料拌成不黏手的面团（盆光 手光 面团光）后 鬆弛5分钟
- 第二步：
桿成长方形后 上侧涂上一点水卷起来
- 第三步：
切成适当大小
- 第四步：
发酵40分
- 第五步：
滚水起蒸 约30分钟 馒头表面光亮即表示蒸熟了
- 第六步：
很有嚼劲 非常可口！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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