全麦馒头
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黑芝麻全麦馒头

黑芝麻全麦馒头

单纯的麦香和芝麻香... 当成早餐或点心都很适合👍 *目前仍是学生，平时课业繁重，仅寒暑假会频繁撰写食谱。 *欢迎收藏+留言+成为粉丝，您的鼓励是我下厨的最大动力！
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超简单全麦馒头

超简单全麦馒头

全麦馒头 制做简单、快速 夹蛋、夹肉松…单吃也好吃哦! 详细图文请参考【Judy烘焙乱乱玩】 脸书
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全麦红豆汤种馒头

全麦红豆汤种馒头

最近要控制血糖，就来研究一下全麦的食谱，被汤种的软Q吸引，想说来试试看加汤种再加自制的红豆馅会搭配出什么口感，出乎意外的好吃，低糖又有纤维！
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300卡窈窕轻食～海鲜巧达浓汤馒头盅

300卡窈窕轻食～海鲜巧达浓汤馒头盅
300卡窈窕轻食～海鲜巧达浓汤馒头盅
这次轻断食时，衝着小志先生消遣了我一句：「你又要吃『草』啦！」，为了替自己出一口气，这次不吃沙拉不吃凉拌，并搭配他们的PIZZA晚餐，设计出这道只有300大卡的～海鲜巧达浓汤馒头盅。让小志先生直呼，哪有人轻断食还吃这么好的！利用一些小技巧，并善用天然的食材，也能让原本热量高的浓汤低卡健康
低卡瘦身
［无糖无油］芝麻起司全麦馒头

［无糖无油］芝麻起司全麦馒头

以中医的观点来看，食用黑芝麻有使头发乌黑的功效，今天逛超市发现芝麻有特价，为了拯救我越来越多的白发，立刻扫到购物篮里回家做馒头。 芝麻好香喔！
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全麦馒头

全麦馒头

加点全麦粉在馒头中~增加点膳食纤维美味不减
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双色蜂蜜全麦馒头

双色蜂蜜全麦馒头
双色蜂蜜全麦馒头
双色蜂蜜全麦馒头
双色蜂蜜全麦馒头
手指一按下去, 馒头瞬间反弹, 真是美味! 做法轻松简单, 而且自己动手做的手工馒头干净卫生.原味与全麦面团一起卷起就可以产生漂亮的螺旋纹路.
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红藜麦全麦馒头

红藜麦全麦馒头

现代人追求健康~ 将全麦粉的比例调高再加入营养丰富的红藜麦 做成健康低卡口感十足的馒头喔
全素
懒人全麦馒头

懒人全麦馒头

近期研发的懒人全麦馒头做法。超级简单完全什么无技巧，用电锅就可以做。 这样做出的馒头无法像掺了白面粉的那样蓬松，口感是很扎实的。因为要顾到减重所以我没有加糖，如果想要好吃一点可以酌量加黑糖。我自己做过，如果真的要吃起来微甜，其实就是要加一大匙糖，所以后来我就不加了。全麦粉本身就很香了。 如果要增加风味我是试过加入切碎的无调味坚果，也加入过芝麻粉和泡软的燕麦（如右下角图） 提供者：李怡婷
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