南瓜全麦馒头
有机栗子南瓜，打汁和面粉混在一起，连南瓜子都不浪费喔。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
除了油，所有食材混合在一起，搅拌成糰，最后加入油混进面糰。等20分钟，再搅拌3分钟。
- 第二步：
面糰搅拌好，要酦酵成两倍大。再排气、分割成7等分，每等分100g左右。
- 第三步：
后酦酵完成后，入蒸笼。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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