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想要有好看的外表，首先要吃对东西保养身体机能，但你知道哪些食物才可以让你健康美吗？富含胶原蛋白的银耳、桃胶与猪脚；满满维他命Ｃ的蓝莓、蔓越梅与柑橘等所做的料理，都是最天然的养颜圣品！

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胶原蛋白养生汤

胶原蛋白养生汤

传说吃猪脚可以去霉运，用猪脚来熬煮的汤头浓郁，香滑不油腻，搭配四神汤的中药材来熬煮，更能让喝汤变成最方便的营养圣品。
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鲜奶炖桃胶

鲜奶炖桃胶

材料简单 桃胶 红枣 适量（6粒） 鲜奶 冰糖 桃胶浸8-12小时洗去表面杂质放入炖盅加入少量滚水刚刚好盖到桃胶约3分一水左右 放入冰糖 随着个人口味可放入适量红枣 或（其他食材如莲子百合等）中火炖30分钟后加入大量鲜奶中火炖15分钟后完成 功效：滋润养颜 帮助滑肠
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满满胶原蛋白的四神汤

满满胶原蛋白的四神汤
满满胶原蛋白的四神汤
谁说四神汤一定要猪肚跟粉肠⋯ 放鸡翅，猪尾巴，猪软骨（或猪排骨）也可以。 有人一定很好奇⋯为什么鸡肉会出现？猪尾巴会出现？ 很简单。就只是因为本女王爱漂亮，连吃都要补气（鸡肉）补胶原蛋白（猪尾巴、猪软骨）。不仅吃到美食，每一口都是浓浓的胶原蛋白噢！
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(煮食影片) 桃胶炖木瓜

(煮食影片) 桃胶炖木瓜

Youtube 煮食频道 :小月栈 Google blog: 小月栈 ;有更多煮食影片，欢迎订阅。 (小月做三人份量，就用了三碗水。)
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桂圆红枣桃胶

桂圆红枣桃胶

桃胶，有个美丽的别名：桃花泪。素有平民燕窝之称，简单方便的补充胶原蛋白！帮助抗皱嫩肤
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自製美白薏仁浆

自製美白薏仁浆
自製美白薏仁浆
自製美白薏仁浆
自製美白薏仁浆
薏仁有消水肿与美白养颜的功效，在家自己做，省钱又可自己调整甜度，健康又美丽啊…… 小曹的Facebook欢迎大家来聊聊～ ❤
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椰汁桃胶雪莲子

椰汁桃胶雪莲子
椰汁桃胶雪莲子
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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美白薏仁水

美白薏仁水

夏天终于结束了，来煮壶薏仁水把晒黑的皮肤通通白回来吧！
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