鲜奶炖桃胶

材料简单 桃胶 红枣 适量(6粒) 鲜奶 冰糖 桃胶浸8-12小时洗去表面杂质放入炖盅加入少量滚水刚刚好盖到桃胶约3分一水左右 放入冰糖 随着个人口味可放入适量红枣 或(其他食材如莲子百合等)中火炖30分钟后加入大量鲜奶中火炖15分钟后完成 功效:滋润养颜 帮助滑肠
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材料单

  1. 个人喜爱适量桃胶
  2. 2-3大粒冰糖
  3. 6粒红枣
  4. 300毫升鲜奶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    桃胶浸8至12小时清洗表面杂质
    鲜奶炖桃胶的加工步骤
  2. 第二步:
    将桃胶红枣冰糖放入炖盅,加入少量滚水刚好盖过桃胶约3分之一水左右中火炖30分钟
  3. 第三步:
    再加入约400毫升左右鲜奶中火炖至15分钟完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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