桂圆红枣桃胶
桃胶，有个美丽的别名：桃花泪。素有平民燕窝之称，简单方便的补充胶原蛋白！帮助抗皱嫩肤
1735 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
桃胶取出泡水12-15小时，途中换水2次。一般我都睡前泡，隔天下班后熬煮
- 第二步：
泡发后的样子，桃胶因为是桃树上的天然分泌物，所以会有黑色杂质，泡发后记得将杂质去除
- 第三步：
准备下锅熬煮前，将红枣与桂圆干用热水浸泡。
- 第四步：
清水盖过桃胶用大火煮开，后用小火慢滚30-40分钟，加入黄冰糖与红枣桂圆，再滚一次即可离火。
- 第五步：
煮好的桃胶晶莹剔透如琥珀色泽，可以自由发挥加入莲子、薏仁等，是一道美味的保养品哦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
真的桃胶会带清香，有杂质。大小形状不一
假的桃胶则相反，形状大小均等，无杂质无香我用电磁炉与汤锅全程不加盖熬煮，
也可以用电锅唷！。孕妇与经期禁食。
发表评论 取消回复