银耳白木耳糯米粥
会保养的女人不易老，这碗粥胶质满满，喝出来的好pi～肤！就煮成糯米粥好了😇😇（？？） 营养满满 香气十足的暖胃精品，电锅懒人煮法超简单👍
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将糯米先泡水2小时以上，沥干后放入电锅。 - 第二步：
加入薏仁、红枣、龙眼干及亚大T8新鲜银耳。 - 第三步：
加入1000cc的水，外锅约1.5杯水后开始炖煮。 - 第四步：
开关跳起后，加入黑糖搅拌均匀，再闷15分钟。 - 第五步：
即可上桌享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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