桃胶雪燕羹
植物性胶原蛋白饮 口感Q滑 有饱足感 养颜美容维持身材的好选择
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
桃胶、雪燕泡发约15个小时后、反覆过滤杂质清洗至干净。 皂角米泡发约10个小时 清洗干净。 红枣&枸杞洗净泡水备用。
- 第二步：
将准备好的桃胶&皂角米加入约1500cc水。外锅加水2米杯
- 第三步：
电锅跳起后 放入雪燕。外锅一杯水跳起 加入泡好的红枣枸杞就完成啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.雪燕炖煮不要超过30分钟（会化成水）。2.红枣、枸杞不要炖煮太久口感较好。
5.红枣去籽比较不会上火 。
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