超好吃汉堡排!
少了油脂吃起来又干又硬,只用纯牛肉的汉堡排不仅口感较差、香气也不足,因此要加入脂肪含量高的猪绞肉,更多内容请见:
2221 阅读
116 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将整颗洋葱切成碎末,煎锅内下油并倒入一半的洋葱碎,炒至洋葱缩水并呈现核黄色后起锅放凉 - 第二步:
将牛绞肉、猪绞肉放进圆碗内,倒入刚炒好的洋葱、面包粉、牛奶、盐和黑胡椒混合均匀,分成三等份 - 第三步:
在手上抹上油并将绞肉整成丸子状,接着从一手投到另一手,摔打排出里头空气,并整成肉饼状(摔的次数和力道要练习一下,约十数次,次数太多汉堡排会过于扎实,太少易散) - 第四步:
整理好的汉堡排如图,这裏有一个很重要的步骤,由于汉堡排下锅后会膨胀,为了避免裂开,请在汉堡排中心用拇指压出一个坑洞,煎的过程中它会慢慢的澎起,最后变成漂亮的圆形喔! - 第五步:
起油锅,将汉堡排下锅两面煎香 - 第六步:
当两面上色后盖上锅盖(可加入少许的水),以半蒸煎的方式转小火慢慢蒸熟,过程约十分钟 - 第七步:
判断是否熟透有一个简单的方式,将筷子插入中心最厚的地方,若流出的肉汁是透明褐色就是熟啰!若是带粉红色就还没熟(看看图中流出的大量肉汁!) - 第八步:
起锅摆盘就完成啰!(酱汁做法请参考网誌^^)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复