蒜泥白肉葱拌面
天气太热,食欲不振~ 清爽但还是有肉吃的食谱最适合懒洋洋的肉食性动物了🐯
2101 阅读
15 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1. 将猪肉与姜片、葱白、米酒(料酒)放 入碗中蒸熟 2.利用空檔将蒜头切碎,青葱与洋葱切丁 3.洋葱泡水去辛辣(每一小时换水,共约2 次即可) 4. 红葱头切细先放旁边 5. 准备小碗,将蒜泥、蚝油、甜辣酱倒入 - 第二步:
1. 将沙拉油倒小碗,微波约2分钟 2.倒入红葱头让它慢慢在里面酥炸 (这里可以自行改用锅子小火慢炸) - 第三步:
1. 确认肉煮熟后,倒入约3匙的肉汤至步 骤1的酱料碗(蒜泥、甜辣酱、蚝油)搅 拌均匀 2. 剩下的烝肉汤汁加鸡粉与少许盐拌匀备 用 - 第四步:
1. 三层肉煮熟放凉切片 2. 下锅煮面,熟后捞起置入碗中 - 第五步:
1. 面煮好置入碗后,第一层先淋上步骤3 之2调好的蒸肉汤 2. 肉片排好在面上,撒上葱花、淋上步骤 3之1的酱汁 3. 红葱油淋上 4. 拍照📷、拌一拌➡️开吃
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复