蒜泥白肉葱拌面

天气太热,食欲不振~ 清爽但还是有肉吃的食谱最适合懒洋洋的肉食性动物了🐯
icook 2101 阅读

材料单

  1. 2条三层肉
  2. 一小颗红葱头
  3. 4-5瓣蒜头
  4. 随意珠葱
  5. 4-5片姜片
  6. 随意泰式甜辣酱
  7. 随意蚝油
  8. 半小匙鸡粉
  9. 少许盐
  10. 随意面条(不限种类)
  11. 随意沙拉油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1. 将猪肉与姜片、葱白、米酒(料酒)放 入碗中蒸熟 2.利用空檔将蒜头切碎,青葱与洋葱切丁 3.洋葱泡水去辛辣(每一小时换水,共约2 次即可) 4. 红葱头切细先放旁边 5. 准备小碗,将蒜泥、蚝油、甜辣酱倒入
    蒜泥白肉葱拌面的加工步骤
  2. 第二步:
    1. 将沙拉油倒小碗,微波约2分钟 2.倒入红葱头让它慢慢在里面酥炸 (这里可以自行改用锅子小火慢炸)
    蒜泥白肉葱拌面的加工步骤
  3. 第三步:
    1. 确认肉煮熟后,倒入约3匙的肉汤至步 骤1的酱料碗(蒜泥、甜辣酱、蚝油)搅 拌均匀 2. 剩下的烝肉汤汁加鸡粉与少许盐拌匀备 用
    蒜泥白肉葱拌面的加工步骤
  4. 第四步:
    1. 三层肉煮熟放凉切片 2. 下锅煮面,熟后捞起置入碗中
    蒜泥白肉葱拌面的加工步骤
  5. 第五步:
    1. 面煮好置入碗后,第一层先淋上步骤3 之2调好的蒸肉汤 2. 肉片排好在面上,撒上葱花、淋上步骤 3之1的酱汁 3. 红葱油淋上 4. 拍照📷、拌一拌➡️开吃
    蒜泥白肉葱拌面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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