微波什锦炒面
五分钟就可以做好的什锦炒面,不翻车,干香劲道,有谁不爱吃呢,用微波炉炒面, 虽然食材要来来回回进出微波炉, 但比起站在瓦斯炉火前、 汗如雨下挥着锅铲, 要轻松多了~ 加了大阪烧酱的炒面,味道更浓郁了
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将切好的培根、套抽(事先用酒腌一下,套抽的眼睛一定要去掉,不然微波时可能会爆)、香菇片、蒜头等放入耐热容器内,淋上适量的沙拉油,盖上保鲜膜,600W微波约4~5分。 - 第二步:
油面放入较大的耐热容器中轻轻拌开,倒入少量水,盖上保鲜膜,600W微波5分。 取出,拌入少许香油。 - 第三步:
把步骤(1)的食材拌入油面中,再将高丽菜丝和红萝卜丝也放进来拌一拌,如果觉得食材太干,可以再加些水进来。 盖上保鲜膜, 600W微波4~5分。 - 第四步:
淋上适量的大阪烧酱、酱油拌好,盖上保鲜膜,最后再600W微波约4~5分即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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