~蛤蜊意大利面~
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
义大利面煮熟，沥干水分。 - 第二步：
洋葱去皮，洗净后切末，蛤蜊洗净，泡水吐沙，九层塔洗净。 - 第三步：
热锅倒入橄榄油烧热，放入洋葱以最小火炒约一分钟，加入蛤蜊大火炒30秒中，淋入白酒，加入九层塔炒匀，再加入比尖面略炒，以盐和白胡椒调味后即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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