Costco冷冻海鲜汤面
🐈如何用冷冻海鲜食材,在15分钟做出一道厉害又快速的海鲜汤面! Costco可以买到: ⭐️Premium Choice 冷冻综合海鲜料包 $569 ⭐️净重907公克 ⭐️章鱼、白虾、蛤蛎、淡菜、盐 ⭐️产地泰国
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
五花肉切细条,份量不需要多,主要用来提升汤头厚度 - 第二步:
半颗洋葱🧅简单切小块,大小和海鲜食材相等即可。 - 第三步:
适量的油倒入炒菜锅,用中大火先将洋葱下锅煸炒至半透明,再把猪肉丝丢下锅一起拌炒。 - 第四步:
猪肉丝呈现半熟状态时再加入备好料的玉米笋一起拌炒出香味。 - 第五步:
接着准备一锅水备着。 当锅内开始飘出香味时,将刚才准备的水倒入锅内,盖上锅盖转中火煮滚。 - 第六步:
等待汤水煮滚时,可以先将小白菜洗起来切段约5公分长。玉米笋切小块小块。 💡节省时间,我们不需要在备料时就将青菜切好,青菜需要花多点时间将泥沙或是农药残留给洗干净 - 第七步:
锅子开始滚出烟时,将细面条放入后,盖上锅盖转小火。 💡下面条时可以用筷子简单的拌开,别让面条黏在一起,不然口感就会差很多了唷 - 第八步:
约30秒后,将锅盖掀开,把冷冻海鲜食材一起丢下锅,盐巴1茶匙简单调味,盖上锅盖闷煮约2分钟就可以关火起锅啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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