Costco冷冻海鲜汤面

🐈如何用冷冻海鲜食材,在15分钟做出一道厉害又快速的海鲜汤面! Costco可以买到: ⭐️Premium Choice 冷冻综合海鲜料包 $569 ⭐️净重907公克 ⭐️章鱼、白虾、蛤蛎、淡菜、盐 ⭐️产地泰国
icook 2028 阅读

材料单

  1. 1份猪五花肉
  2. 1/2颗洋葱
  3. 2份小白菜
  4. 2份面条
  5. 适量Costco冷冻海鲜料包
  6. 1盒玉米笋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    五花肉切细条,份量不需要多,主要用来提升汤头厚度
  2. 第二步:
    半颗洋葱🧅简单切小块,大小和海鲜食材相等即可。
  3. 第三步:
    适量的油倒入炒菜锅,用中大火先将洋葱下锅煸炒至半透明,再把猪肉丝丢下锅一起拌炒。
  4. 第四步:
    猪肉丝呈现半熟状态时再加入备好料的玉米笋一起拌炒出香味。
  5. 第五步:
    接着准备一锅水备着。 当锅内开始飘出香味时,将刚才准备的水倒入锅内,盖上锅盖转中火煮滚。
  6. 第六步:
    等待汤水煮滚时,可以先将小白菜洗起来切段约5公分长。玉米笋切小块小块。 💡节省时间,我们不需要在备料时就将青菜切好,青菜需要花多点时间将泥沙或是农药残留给洗干净
  7. 第七步:
    锅子开始滚出烟时,将细面条放入后,盖上锅盖转小火。 💡下面条时可以用筷子简单的拌开,别让面条黏在一起,不然口感就会差很多了唷
  8. 第八步:
    约30秒后,将锅盖掀开,把冷冻海鲜食材一起丢下锅,盐巴1茶匙简单调味,盖上锅盖闷煮约2分钟就可以关火起锅啰~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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