乌龙炒面

简单的炒乌龙面,可以加入很多蔬菜 早上做,中午吃,就不用再蒸过哦!
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材料单

  1. 2片真空包乌龙面
  2. 适量里肌肉丝
  3. 5片高丽菜
  4. 适量红萝卜丝
  5. 半颗洋葱丝
  6. 2片黑木耳丝
  7. 适量酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    起油锅,将需要油炒的红萝卜丝&洋葱丝炒软
    乌龙炒面的加工步骤
  2. 第二步:
    放入稍微用酱油腌过的里肌肉丝 炒散
    乌龙炒面的加工步骤
  3. 第三步:
    加入高丽菜丝
    乌龙炒面的加工步骤
  4. 第四步:
    加入黑木耳丝
    乌龙炒面的加工步骤
  5. 第五步:
    加水 加酱油调味
    乌龙炒面的加工步骤
  6. 第六步:
    加入两片乌龙面拌炒 收汁 爱吃辣的,可以加入胡椒粉 或是 生辣椒 一起拌炒
    乌龙炒面的加工步骤
  7. 第七步:
    再加一片香煎鸡腿排 就是一个丰富的午餐了
    乌龙炒面的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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