乌龙炒面
简单的炒乌龙面,可以加入很多蔬菜 早上做,中午吃,就不用再蒸过哦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
起油锅,将需要油炒的红萝卜丝&洋葱丝炒软 - 第二步:
放入稍微用酱油腌过的里肌肉丝 炒散 - 第三步:
加入高丽菜丝 - 第四步:
加入黑木耳丝 - 第五步:
加水 加酱油调味 - 第六步:
加入两片乌龙面拌炒 收汁 爱吃辣的,可以加入胡椒粉 或是 生辣椒 一起拌炒 - 第七步:
再加一片香煎鸡腿排 就是一个丰富的午餐了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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