简易奶油白酱宽面
以前用意大利面,现在改用宽面小孩接受度大,不嫌麻烦的话把虾处理好丢下去,煮出来的酱汁会很美味!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
煮面,半软就可以捞起来备用。 (全X这一包是三人份,面条也不太会黏烂) - 第二步:
煮汤汁,这边我就不像大厨在那边炒料了,大概两杯水的量,汤块丢下去煮。 加入牛奶,用意是酱汁会比较白颜色较饱和。 - 第三步:
因为不想吃面还要剥虾,所以虾头我先切下来丢进锅里煮汁,大概3分钟就捞起来,虾体剥壳去肠泥下去煮,红了就好。 (懒惰一点在这边不煮虾汤直接放面下去闷,调味料撒一撒收汁就可以盛盘了) - 第四步:
放入花椰菜,有菇类也可以放几朵。 没有的话就下面条,拌一下闷煮,因为是用面条吸汁不另外勾芡,所以一开始水不宜过量,宁可不够再加。 完全收汁之前先试味道,不够咸再撒点盐巴或海盐,加点胡椒粒调味,盛盘后洒上罗勒点缀一下。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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