米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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治愈系山药泥盖饭

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山药纳豆生鸡蛋盖饭，粘粘星人的爱，吃了会上瘾！山药其水分含量较高，适合磨泥制成山药饭；或者热炒、香煎都很合适。《本草纲目》：「益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。」山药的营养价值很高，它那独特的黏稠口感，更是精华所在，对消化器官有保护作用。
盖饭
营养海苔寿司炒饭

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用剩米饭五分钟搞定晚餐，营养又好吃#健康美食自己做吃不完的海苔卷寿司，加工制成炒饭。
炒饭
口感清爽鲑鱼炒饭

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家庭版菜谱，具有适用性，科学性，营养搭配，吃饭不在单调，吃剩的煎鲑鱼加上剩饭变成方便好吃的炒饭，或可再加工捏成三角饭团也很好吃唷。
炒饭

汤汁浓郁家常咖哩饭

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食是一种幸福，品味是一种情趣。咖哩饭这样做很香很好吃，孩子能吃两大碗米饭，营养丰富又美味!
油饭
日常鲜蔬炒饭

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清爽可口，饱足感满百！ 花椰菜、胡萝卜丁是防癌高手，保护眼睛、高纤低卡，提高免疫力。 总热量185大卡 脂肪3克 碳水化合物16克 蛋白质5克 线上听 #痛风#低普林#低热量#健康#养生#快速料理#尿酸#家常菜#晚餐#午餐
炒饭
黄瓜蛋炒饭

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这样做出来的蛋炒饭，营养美味，给肉都不换，香味扑鼻好吃到停不下来，你喜欢炒饭吗？
炒饭
炎炎夏日菜豆咸粥

炎炎夏日菜豆咸粥

炎炎夏日小豆角米粥，想要爽口，豆角什么时候放，菜豆咸粥煮豆角稀饭，非常好吃，尤其是夏天，没有胃口时。
粥
南瓜鲜香菇炖饭

南瓜鲜香菇炖饭

天冷适合来一碗香菇南瓜饭，那幸福感要爆灯了，南瓜的甜味和菇的鲜味搭配起来再适合不过了❤️不用加奶油也很浓郁呢。
炖饭

玉米浓汤风味粟米肉粒斑饭

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玉米浓汤风味粟米肉粒斑饭
玉米浓汤风味粟米肉粒斑饭
玉米浓汤风味粟米肉粒斑饭
粟米肉粒饭！教你在家烹饪出经典茶餐厅的A餐！突然接近晚餐时间要帮别人顾小孩的我（吓傻了是要煮什么...）想出这道简单 1大4小学生都吃的饱的料理！ 此菜单供参考；重要的是康宝浓汤和鸡蛋；里面的材料大家请尽情发挥。可加有颜色的菇，红萝卜。
炒饭
❤️减脂滑蛋鸡胸燕麦粥

❤️减脂滑蛋鸡胸燕麦粥

早上想喝粥，来做无米燕麦鸡胸肉粥，蔬菜和鸡蛋都有了，健康美味，全家人都爱喝，充满饱足感的元气早餐❤️ 而且也超快速❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️
粥