❤️减脂滑蛋鸡胸燕麦粥
早上想喝粥，来做无米燕麦鸡胸肉粥，蔬菜和鸡蛋都有了，健康美味，全家人都爱喝，充满饱足感的元气早餐❤️ 而且也超快速❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切成小块，并烫熟去杂质❤️
- 第二步：
起一锅水约100ml，放入虾子和鸡胸肉煮一下，加入杏仁奶和盐、胡椒转小火倒入燕麦片，再打散两颗鸡蛋❤️
- 第三步：
收干之后就可以盛盘在撒上迷迭香就可以上桌啰❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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