汤汁浓郁家常咖哩饭
食是一种幸福，品味是一种情趣。咖哩饭这样做很香很好吃，孩子能吃两大碗米饭，营养丰富又美味!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把红萝卜和马铃薯清洗干净在削皮
- 第二步：
花椰菜清洗干净
- 第三步：
鸡肉切滚刀装
- 第四步：
水滚了加红萝卜和马铃薯下水滚煮，滚一段时间用筷子戳戳看马铃薯是否已软嫩，再加入鸡肉和咖哩块
- 第五步：
已完成好吃的咖哩饭了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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